Reto del mes
¿Eres de los que se hace nuevos propósitos cada año o quizás de los que se los plantea cada trimestre? ¿Cada comienzo de semana lo ves como una oportunidad para proponerte retos para conseguir? Hacerse propósitos que nos ilusionan nos impulsa a trabajar y a esforzarnos para cumplirlos. Cuando lo conseguimos la ilusión que nos invade nos ayuda a estar un poco mejor e inevitablemente mejora nuestra calidad de vida.
Cada día es un buen momento para hacerse un propósito que nos apetezca, que nos llene de ilusión y que nos dibuje una enorme sonrisa sólo de pensar que está a nuestro alcance conseguirlo. Yo te propongo uno: el reto del mes de yoga. Súmate al reto y disfruta de los beneficios físicos, emocionales y mentales que te aporta el yoga.
¿Por qué deberías sumarte al reto del yoga del mes?
Si tienes dudas de dar o no dar el paso de sumarte al reto del mes de yoga, te invito a invertir dos minutos de tu tiempo a leer los múltiples beneficios que te aportará realizarlo.
Beneficios físicos
- Gana musculatura, flexibilidad y movilidad en el cuerpo.
- Mejora tu sistema circulatorio, el sistema respiratorio, el digestivo, el endocrino y el nervioso.
Beneficios emocionales
- Ayuda a la liberación de bloqueos, incluso aquellos que no sabías que tenías.
- Mejora el estado de ánimo.
- Ayuda a conseguir una buena relajación.
Beneficios mentales
- Mejora tu capacidad de concentración con ayuda de las respiraciones y las meditaciones.
- Conecta con el momento presente, con el aquí y el ahora.
¿En qué consiste el reto del mes?
Horarios
NOVIEMBRE
Tu práctica como refugio 🍂
