Repte del mes
Ets dels que es fa nous propòsits cada any o dels que se’ls planteja cada trimestre? Cada començament de setmana el veus com una oportunitat per proposar-te nous reptes per aconseguir? Fer-se propòsits que ens il·lusionen ens impulsa a treballar i a esforçar-nos per complir-los. Quan ho aconseguim la il·lusió que ens envaeix ens ajuda a estar una mica millor i inevitablement millora la nostra qualitat de vida.
Cada dia és un bon moment per fer-se un propòsit que ens vingui de gust, que ens ompli d’il·lusió i ens dibuixi un gran somriure només pensant que està al nostre abast aconseguir-ho. Jo te’n proposo un: el repte del mes de ioga. Suma’t al repte i gaudeix dels beneficis físics, emocionals i mentals que t’aporta el ioga.
Per què t’hauries de sumar al repte de ioga d’aquest mes?
Si tens dubtes de fer o no fer el pas de sumar-te al repte del mes de ioga, et convido a invertir dos minuts del teu temps a llegir els múltiples beneficis que t’aportarà fer-lo.
Beneficis físics
- Guanya musculatura, flexibilitat i mobilitat al cos.
- Millora el teu sistema circulatori, el sistema respiratori, el digestiu, l’endocrí i el nerviós.
Beneficis emocionals
- Ajuda a alliberar bloqueigs, fins i tot aquells que no sabies que tenies.
- Millora l’estat d’ànim.
- Ajuda a aconseguir una bona relaxació.
Beneficis mentals
- Millora la teva capacitat de concentració amb ajuda de les respiracions i les meditacions.
- Connecta amb el moment present, amb l’aquí i l’ara.
