Ioga per a empreses

Ofereix un benestar integral als membres del teu equip

Afortunadament, les empreses cada cop són més conscients de la importància que té cuidar els seus treballadors. Per a molts treballadors, sentir que l’empresa en què treballen els cuida, té en compte les seves necessitats, afavoreix la conciliació o els proposa activitats per tenir cura del seu benestar és vital per decidir quedar-se i no explorar altres opcions laborals.

Per aquest motiu, et proposem que tinguis cura del benestar dels teus treballadors amb la pràctica de ioga per a empreses. Amb aquesta pràctica no només aconsegueixes que els treballadors millorin la seva salut física, sinó que també els permets millorar el seu benestar mental.

La millora de la salut física i el benestar mental es tradueix de manera directa en un impacte positiu en la productivitat dels treballadors. La satisfacció laboral que senten respecte el seu lloc de feina també creix de manera exponencial quan hi ha aquestes condicions.

Quins beneficis aporta el programa de ioga per a empreses que t’oferim?

Els beneficis que aporta el programa de ioga per a empreses que oferim són múltiples. A continuació, et comentem alguns dels més rellevants:

Reducció de l’estrès

El ioga és una excel·lent eina per gestionar la pressió laboral. Ajuda a reduir l’estrès i l’ansietat, cosa que permet que els treballadors estiguin més a gust als seus llocs de feina i rendeixin més.

Millora postural

En moltes feines, els treballadors passen moltes hores drets o asseguts. Això els provoca mal d’esquena i tensions musculars al coll i a la zona cervical. Amb la pràctica del ioga s’aconsegueix prevenir aquesta mena de dolors i s’afavoreix la higiene postural.

Augment de la concentració

Durant la pràctica del ioga es treballen tècniques de respiració i mindfulness que permeten millorar l’atenció. La conseqüència directa d’aquesta mena de pràctiques és la claredat mental, que repercuteix de manera positiva en la capacitat i qualitat de la feina.

Millora de l’ambient laboral

Que els treballadors d’una empresa facin sessions de ioga de manera conjunta no només els aporta beneficis a nivell individual, sinó que també aporta beneficis pel conjunt del grup. La pràctica de ioga afavoreix un clima laboral més positiu i col·laboratiu.

En què consisteix el programa de ioga per a empreses que oferim?

Aquest programa de ioga per a empreses és flexible i es pot adaptar a les necessitats concretes i reals de cada organització. Podem fer sessions presencials o virtuals, ajustant-nos als horaris que necessita l’empresa. També podem personalitzar la durada de les sessions: des de programes intensius d’un dia fins a formacions de llarga durada que s’estenen en llargs períodes de temps. Algunes empreses ens demanen que fixem un dia a la setmana i altres ho fan un cop al mes i no hi ha cap mena de problema en fer-ho així.

El programa de ioga per a empreses és molt complet i abordem quatre tipus de continguts diferents. Amb el pranayama, treballes tècniques de respiració. Amb les asanes o postures, aconseguim millorar la postura i alleugerir tensions i dolors musculars. Amb la pràctica del mindfulness millorem la concentració al mateix temps que reduïm els nivells d’estrès. Finalment, duem a terme tècniques de relaxació i meditació.

Estic interessat en el programa de ioga per a empreses, i ara què?

En primer lloc, si ets conscient de la importància que té cuidar els teus treballadors, et volem felicitar. En segon lloc, hem de realitzar una avaluació incial per poder dissenyar un programa que s’ajusti a les necessitats reals dels treballadors de la teva empresa.

Necessitem saber quines són les necessitats del teu equip i quins objectius vols aconseguir com a empresa amb aquestes sessions de ioga. A continuació, dissenyarem un pla personalitzat per al teu equip. Un cop el tinguem, començarem a posar-lo en pràctica com tu vulguis: de manera presencial o telemàtica i amb la periodicitat que vulguis.

Finalment, mesurarem l’impacte que el programa de ioga per a empreses ha tingut en la teva organització. Si aconseguim que el benestar dels teus treballadors augmenti, ho haurem aconseguit!

Ells ja han implementat el ioga per a empreses en les seves organitzacions

«Gracias por tus sesiones! No sabes lo bien que me quedé después de la práctica. Amanecí con mucho dolor de cabeza y me quedé totalmente liberada. Gracias.»

Ruth

«Hola Núria! Soy principiante y llevo 2 semanas haciendo yoga contigo sobre todo torsiones porque tengo problemas de articulaciones. Desde que estoy practicando yoga soy otra persona al levantarme sin dolores para mi es como volver a nacer de nuevo. solo quería darte las gracias por todo lo que haces.»

Xeli

«Hola Núria! Nada, solo quería decirte que la clase de ayer fue genial. Estaba un poco nerviosa al principio pero luego pensé que era igual que lo que había estado haciendo hasta ahora pero mejor! Me siento parte de un grupo, de una comunidad. Tengo muchísimas ganas de seguir tus clases. Nos vemos la semana que viene.»

Elena

«Hola Núria, acabo de terminar la práctica de yoga contigo. Solo decirte que ha sido increíble, super relajante y como enseñas a tener consciencia de nuestro cuerpo… al final hoy en día con tanta prisa, el trabajo no nos damos cuenta de lo valioso que es nuestro cuerpo. Mil gracias por la clase de hoy ha sido increíble.»

Lucía

«Gracias! Me ha encantado la meditación de hoy! He cogido la costumbre de hacerlas siempre antes de cenar, la misma hora que los lunes en el directo. Estoy muy contenta, antes no conseguía centrarme ni 5 minutos y ahora incluso estoy haciendo las más largas el fin de semana.»

Paloma

«Que bien tus clases… esta semana he estado súper estresada por el trabajo y he sido incapaz de trabajar los equilibrios, el estrés y los nervios han tenido la mente descentrada, pero con tu clase vuelvo a ser consciente, a volverme encontrar y a seguir. Hoy he vuelto a poder hacer los equilibrios bien. Una y mil veces, gracias por estar en mi vida.»

Jessica

«La forma como guías es genial y la sensación del cuerpo después es maravillosa. Muchas gracias por estas sesiones!»

Noelia

«Nuria… Gracias!!! Acabo de hacer la práctica del chakra de la garganta y me sentí muy bien, me cuesta expresar mis emociones y al final de la práctica lloré de alegría y tristeza, algo se movió en i! Gracias por compartir tanto! Un abrazo.»

Ana

No t’ho pensis més: aposta pel benestar dels teus treballadors

Si estàs interessat en poder dur el nostre programa de ioga per a empreses a la teva organització no dubtis a contactar amb mi. T’explicaré amb tota mena de detalls en què consisteix i resoldré qualsevol dubte que tinguis. Serà un plaer contribuir a millorar el benestar del teu equip!