Gaudeix de les classes de ioga online en directe
Si tens ganes de gaudir de tots els beneficis que t’aporta la pràctica de ioga des de casa teva o des d’on vulguis, les classes de ioga online en directe que t’ofereixo són una molt bona opció.
Durant les classes de ioga online en directe no només condueixo la pràctica, sinó que també superviso els exercicis i les postures si cal per assegurar-me que aprofites al màxim tot el potencial que la sessió té per a tu.
Cada una de les sessions que fem en directe queda enregistrada perquè, quan tu vulguis i des d’on vulguis, puguis tornar a gaudir-ne. De manera que, amb les classes de ioga online en directe també poso a la teva disposició les sessions gravades.
Si et subscrius a aquesta modalitat de classes en directe podràs entrar a totes les classes que es fan en directe, tant els reptes com les sessions dels diferents nivells.
Practica ioga des del lloc que més et vingui de gust
Amb les pràctiques de ioga online en directe no necessitaràs desplaçar-te fins a un lloc físic per gaudir de la teva sessió. La pots fer des de casa, des del teu jardí, des de l’oficina… en definitiva, des d’on estiguis. Fins i tot estant de vacances pots gaudir de la teva pràctica de ioga diària.
Connecta’t a la plataforma, entra a la sessió en directe i gaudeix de la teva pràctica de ioga. Si la sessió t’ha agradat molt, pots tornar a gaudir-la en un altre moment, ja que la tindràs a la teva disposició a la plataforma.
Quins beneficis t’aporta la pràctica de ioga?
La pràctica de ioga constant t’aporta grans beneficis físics, mentals i emocionals.
Beneficis físics
Millora la força, la resistència i la flexibilitat. Millora la mobilitat de l’esquena i de les articulacions. Millora la nostra respiració i augmenta la nostra capacitat pulmonar.
Beneficis emocionals
Millora el nostre estat d’ànim i redueix les tensions de cos i ment.
Beneficis mentals
Millora la nostra capacitat de concentració. També millora la nostra consciència respecte el moment present.
Si et subscrius al pla de classes de ioga online en directe tindràs a la teva disposició…
Quins són els horaris de les classes de ioga en línia en directe?
Quins nivells de ioga t’ofereixo?
Principiant
Per començar a practicar sense pressa i escoltant el cos. Són classes més tranquil·les i de progressió.
Intermig
Per seguir avançant en la teva pràctica. Més dinàmiques i fluïdes.
Avançat
Practiquem les assanes més exigents.
Com són les meves classes de ioga: què hi fem?
Les classes de ioga online en directe que t’ofereixo són de tres tipus diferents. En primer lloc, les classes de 35 minuts de durada de Hatha Vinyasa Ioga, de dilluns a dijous a les 7 del matí. Durant aquestes sessions hi trobaràs pranayames, mantres, meditació i pràctica física. En segon lloc, els divendres la classe també es fa a aquesta hora i dura una hora sencera. Finalment, les sessions dels dimarts a les 16h i les dels dimecres a les 19h duren una hora i mitja.
Sempre ens connectem uns minuts abans per poder parlar i saber si necessiteu alguna modificació. Adapto la pràctica a les vostres necessitats, perquè cada dia és diferent i en funció de les nostres circumstàncies necessitem més una cosa o una altra.
Durant la classe ens veiem mútuament per si cal corregir alguna cosa. En finalitzar la pràctica, si et ve de gust, ens quedem xerrant per resoldre dubtes o comentar sensacions durant la classe. Totes les classes queden gravades perquè les puguis repetir quan et vingui de gust.
Ells ja gaudeixen de les classes de ioga online en directe…
«Gracias por tus sesiones! No sabes lo bien que me quedé después de la práctica. Amanecí con mucho dolor de cabeza y me quedé totalmente liberada. Gracias.»
«Hola Núria! Soy principiante y llevo 2 semanas haciendo yoga contigo sobre todo torsiones porque tengo problemas de articulaciones. Desde que estoy practicando yoga soy otra persona al levantarme sin dolores para mi es como volver a nacer de nuevo. solo quería darte las gracias por todo lo que haces.»
«Hola Núria! Nada, solo quería decirte que la clase de ayer fue genial. Estaba un poco nerviosa al principio pero luego pensé que era igual que lo que había estado haciendo hasta ahora pero mejor! Me siento parte de un grupo, de una comunidad. Tengo muchísimas ganas de seguir tus clases. Nos vemos la semana que viene.»
«Hola Núria, acabo de terminar la práctica de yoga contigo. Solo decirte que ha sido increíble, super relajante y como enseñas a tener consciencia de nuestro cuerpo… al final hoy en día con tanta prisa, el trabajo no nos damos cuenta de lo valioso que es nuestro cuerpo. Mil gracias por la clase de hoy ha sido increíble.»
«Gracias! Me ha encantado la meditación de hoy! He cogido la costumbre de hacerlas siempre antes de cenar, la misma hora que los lunes en el directo. Estoy muy contenta, antes no conseguía centrarme ni 5 minutos y ahora incluso estoy haciendo las más largas el fin de semana.»
«Que bien tus clases… esta semana he estado súper estresada por el trabajo y he sido incapaz de trabajar los equilibrios, el estrés y los nervios han tenido la mente descentrada, pero con tu clase vuelvo a ser consciente, a volverme encontrar y a seguir. Hoy he vuelto a poder hacer los equilibrios bien. Una y mil veces, gracias por estar en mi vida.»
«La forma como guías es genial y la sensación del cuerpo después es maravillosa. Muchas gracias por estas sesiones!»
«Nuria… Gracias!!! Acabo de hacer la práctica del chakra de la garganta y me sentí muy bien, me cuesta expresar mis emociones y al final de la práctica lloré de alegría y tristeza, algo se movió en i! Gracias por compartir tanto! Un abrazo.»
Cancel·la quan vulguis.
Gestiona tu mateix les teves subscripcions.
Accedeix als directes des de l’apartat “Accés per a alumnes”
