Ioga per a empreses<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ofereix un benestar integral als membres del teu equip<\/h2><\/div>Afortunadament, les empreses cada cop s\u00f3n m\u00e9s conscients de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els seus treballadors. Per a molts treballadors, sentir que l\u2019empresa en qu\u00e8 treballen els cuida, t\u00e9 en compte les seves necessitats, afavoreix la conciliaci\u00f3 o els proposa activitats per tenir cura del seu benestar \u00e9s vital per decidir quedar-se i no explorar altres opcions laborals.<\/span><\/p>\nPer aquest motiu, et proposem que tinguis cura del benestar dels teus treballadors amb la pr\u00e0ctica de ioga per a empreses. Amb aquesta pr\u00e0ctica no nom\u00e9s aconsegueixes que els treballadors millorin la seva salut f\u00edsica, sin\u00f3 que tamb\u00e9 els permets millorar el seu benestar mental.<\/span><\/p>\nLa millora de la salut f\u00edsica i el benestar mental es tradueix de manera directa en un impacte positiu en la productivitat dels treballadors. La satisfacci\u00f3 laboral que senten respecte el seu lloc de feina tamb\u00e9 creix de manera exponencial quan hi ha aquestes condicions.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>![](\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271667%27%20height%3D%272500%27%20viewBox%3D%270%200%201667%202500%27%3E%3Crect%20width%3D%271667%27%20height%3D%272500%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\")
<\/div><\/div><\/div><\/div>Quins beneficis aporta el programa de ioga per a empreses que t\u2019oferim?<\/h3><\/div>Els beneficis que aporta el programa de ioga per a empreses que oferim s\u00f3n m\u00faltiples. A continuaci\u00f3, et comentem alguns dels m\u00e9s rellevants:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s<\/h2><\/div><\/div>\nEl ioga \u00e9s una excel\u00b7lent eina per gestionar la pressi\u00f3 laboral. Ajuda a reduir l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat, cosa que permet que els treballadors estiguin m\u00e9s a gust als seus llocs de feina i rendeixin m\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Millora postural<\/h2><\/div><\/div>\nEn moltes feines, els treballadors passen moltes hores drets o asseguts. Aix\u00f2 els provoca mal d\u2019esquena i tensions musculars al coll i a la zona cervical. Amb la pr\u00e0ctica del ioga s\u2019aconsegueix prevenir aquesta mena de dolors i s\u2019afavoreix la higiene postural.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Augment de la concentraci\u00f3<\/h2><\/div><\/div>\nDurant la pr\u00e0ctica del ioga es treballen t\u00e8cniques de respiraci\u00f3 i mindfulness que permeten millorar l\u2019atenci\u00f3. La conseq\u00fc\u00e8ncia directa d\u2019aquesta mena de pr\u00e0ctiques \u00e9s la claredat mental, que repercuteix de manera positiva en la capacitat i qualitat de la feina.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Millora de l\u2019ambient laboral<\/h2><\/div><\/div>\nQue els treballadors d\u2019una empresa facin sessions de ioga de manera conjunta no nom\u00e9s els aporta beneficis a nivell individual, sin\u00f3 que tamb\u00e9 aporta beneficis pel conjunt del grup. La pr\u00e0ctica de ioga afavoreix un clima laboral m\u00e9s positiu i col\u00b7laboratiu.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>En qu\u00e8 consisteix el programa de ioga per a empreses que oferim?<\/h2><\/div>Aquest programa de ioga per a empreses \u00e9s flexible i es pot adaptar a les necessitats concretes i reals de cada organitzaci\u00f3. Podem fer sessions presencials o virtuals, ajustant-nos als horaris que necessita l\u2019empresa. Tamb\u00e9 podem personalitzar la durada de les sessions: des de programes intensius d\u2019un dia fins a formacions de llarga durada que s\u2019estenen en llargs per\u00edodes de temps. Algunes empreses ens demanen que fixem un dia a la setmana i altres ho fan un cop al mes i no hi ha cap mena de problema en fer-ho aix\u00ed.<\/span><\/p>\nEl programa de ioga per a empreses \u00e9s molt complet i abordem quatre tipus de continguts diferents. Amb el pranayama, treballes t\u00e8cniques de respiraci\u00f3. Amb les asanes o postures, aconseguim millorar la postura i alleugerir tensions i dolors musculars. Amb la pr\u00e0ctica del mindfulness millorem la concentraci\u00f3 al mateix temps que redu\u00efm els nivells d\u2019estr\u00e8s. Finalment, duem a terme t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i meditaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>![](\"https:\/\/nuriaanglarill.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Vector-2.png\" "\\"Vector")
<\/span><\/div><\/div><\/div>Estic interessat en el programa de ioga per a empreses, i ara qu\u00e8?<\/h3><\/div>En primer lloc, si ets conscient de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els teus treballadors, et volem felicitar. En segon lloc, hem de realitzar una avaluaci\u00f3 incial per poder dissenyar un programa que s\u2019ajusti a les necessitats reals dels treballadors de la teva empresa.<\/span><\/p>\nNecessitem saber quines s\u00f3n les necessitats del teu equip i quins objectius vols aconseguir com a empresa amb aquestes sessions de ioga. A continuaci\u00f3, dissenyarem un pla personalitzat per al teu equip. Un cop el tinguem, comen\u00e7arem a posar-lo en pr\u00e0ctica com tu vulguis: de manera presencial o telem\u00e0tica i amb la periodicitat que vulguis.<\/span><\/p>\nFinalment, mesurarem l\u2019impacte que el programa de ioga per a empreses ha tingut en la teva organitzaci\u00f3. Si aconseguim que el benestar dels teus treballadors augmenti, ho haurem aconseguit!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ells ja han implementat el ioga per a empreses en les seves organitzacions<\/h3><\/div>\n\n\u00abGracias por tus sesiones! No sabes lo bien que me qued\u00e9 despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica. Amanec\u00ed con mucho dolor de cabeza y me qued\u00e9 totalmente liberada. Gracias.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Ruth<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria! Soy principiante y llevo 2 semanas haciendo yoga contigo sobre todo torsiones porque tengo problemas de articulaciones. Desde que estoy practicando yoga soy otra persona al levantarme sin dolores para mi es como volver a nacer de nuevo. solo quer\u00eda darte las gracias por todo lo que haces.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Xeli<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria! Nada, solo quer\u00eda decirte que la clase de ayer fue genial. Estaba un poco nerviosa al principio pero luego pens\u00e9 que era igual que lo que hab\u00eda estado haciendo hasta ahora pero mejor! Me siento parte de un grupo, de una comunidad. Tengo much\u00edsimas ganas de seguir tus clases. Nos vemos la semana que viene.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Elena<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria, acabo de terminar la pr\u00e1ctica de yoga contigo. Solo decirte que ha sido incre\u00edble, super relajante y como ense\u00f1as a tener consciencia de nuestro cuerpo\u2026 al final hoy en d\u00eda con tanta prisa, el trabajo no nos damos cuenta de lo valioso que es nuestro cuerpo. Mil gracias por la clase de hoy ha sido incre\u00edble.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Luc\u00eda<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abGracias! Me ha encantado la meditaci\u00f3n de hoy! He cogido la costumbre de hacerlas siempre antes de cenar, la misma hora que los lunes en el directo. Estoy muy contenta, antes no consegu\u00eda centrarme ni 5 minutos y ahora incluso estoy haciendo las m\u00e1s largas el fin de semana.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Paloma<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abQue bien tus clases\u2026 esta semana he estado s\u00faper estresada por el trabajo y he sido incapaz de trabajar los equilibrios, el estr\u00e9s y los nervios han tenido la mente descentrada, pero con tu clase vuelvo a ser consciente, a volverme encontrar y a seguir. Hoy he vuelto a poder hacer los equilibrios bien. Una y mil veces, gracias por estar en mi vida.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Jessica<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abLa forma como gu\u00edas es genial y la sensaci\u00f3n del cuerpo despu\u00e9s es maravillosa. Muchas gracias por estas sesiones!\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Noelia<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abNuria\u2026 Gracias!!! Acabo de hacer la pr\u00e1ctica del chakra de la garganta y me sent\u00ed muy bien, me cuesta expresar mis emociones y al final de la pr\u00e1ctica llor\u00e9 de alegr\u00eda y tristeza, algo se movi\u00f3 en i! Gracias por compartir tanto! Un abrazo.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Ana<\/strong><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>No t\u2019ho pensis m\u00e9s: aposta pel benestar dels teus treballadors<\/h3><\/div>Si est\u00e0s interessat en poder dur el nostre programa de ioga per a empreses a la teva organitzaci\u00f3 no dubtis a contactar amb mi. T\u2019explicar\u00e9 amb tota mena de detalls en qu\u00e8 consisteix i resoldr\u00e9 qualsevol dubte que tinguis. Ser\u00e0 un plaer contribuir a millorar el benestar del teu equip!<\/span><\/p>\n<\/div>
Ofereix un benestar integral als membres del teu equip<\/h2><\/div>Afortunadament, les empreses cada cop s\u00f3n m\u00e9s conscients de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els seus treballadors. Per a molts treballadors, sentir que l\u2019empresa en qu\u00e8 treballen els cuida, t\u00e9 en compte les seves necessitats, afavoreix la conciliaci\u00f3 o els proposa activitats per tenir cura del seu benestar \u00e9s vital per decidir quedar-se i no explorar altres opcions laborals.<\/span><\/p>\nPer aquest motiu, et proposem que tinguis cura del benestar dels teus treballadors amb la pr\u00e0ctica de ioga per a empreses. Amb aquesta pr\u00e0ctica no nom\u00e9s aconsegueixes que els treballadors millorin la seva salut f\u00edsica, sin\u00f3 que tamb\u00e9 els permets millorar el seu benestar mental.<\/span><\/p>\nLa millora de la salut f\u00edsica i el benestar mental es tradueix de manera directa en un impacte positiu en la productivitat dels treballadors. La satisfacci\u00f3 laboral que senten respecte el seu lloc de feina tamb\u00e9 creix de manera exponencial quan hi ha aquestes condicions.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Quins beneficis aporta el programa de ioga per a empreses que t\u2019oferim?<\/h3><\/div>Els beneficis que aporta el programa de ioga per a empreses que oferim s\u00f3n m\u00faltiples. A continuaci\u00f3, et comentem alguns dels m\u00e9s rellevants:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>
Reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s<\/h2><\/div><\/div>\nEl ioga \u00e9s una excel\u00b7lent eina per gestionar la pressi\u00f3 laboral. Ajuda a reduir l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat, cosa que permet que els treballadors estiguin m\u00e9s a gust als seus llocs de feina i rendeixin m\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Millora postural<\/h2><\/div><\/div>\nEn moltes feines, els treballadors passen moltes hores drets o asseguts. Aix\u00f2 els provoca mal d\u2019esquena i tensions musculars al coll i a la zona cervical. Amb la pr\u00e0ctica del ioga s\u2019aconsegueix prevenir aquesta mena de dolors i s\u2019afavoreix la higiene postural.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Augment de la concentraci\u00f3<\/h2><\/div><\/div>\nDurant la pr\u00e0ctica del ioga es treballen t\u00e8cniques de respiraci\u00f3 i mindfulness que permeten millorar l\u2019atenci\u00f3. La conseq\u00fc\u00e8ncia directa d\u2019aquesta mena de pr\u00e0ctiques \u00e9s la claredat mental, que repercuteix de manera positiva en la capacitat i qualitat de la feina.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div>Millora de l\u2019ambient laboral<\/h2><\/div><\/div>\nQue els treballadors d\u2019una empresa facin sessions de ioga de manera conjunta no nom\u00e9s els aporta beneficis a nivell individual, sin\u00f3 que tamb\u00e9 aporta beneficis pel conjunt del grup. La pr\u00e0ctica de ioga afavoreix un clima laboral m\u00e9s positiu i col\u00b7laboratiu.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>En qu\u00e8 consisteix el programa de ioga per a empreses que oferim?<\/h2><\/div>Aquest programa de ioga per a empreses \u00e9s flexible i es pot adaptar a les necessitats concretes i reals de cada organitzaci\u00f3. Podem fer sessions presencials o virtuals, ajustant-nos als horaris que necessita l\u2019empresa. Tamb\u00e9 podem personalitzar la durada de les sessions: des de programes intensius d\u2019un dia fins a formacions de llarga durada que s\u2019estenen en llargs per\u00edodes de temps. Algunes empreses ens demanen que fixem un dia a la setmana i altres ho fan un cop al mes i no hi ha cap mena de problema en fer-ho aix\u00ed.<\/span><\/p>\nEl programa de ioga per a empreses \u00e9s molt complet i abordem quatre tipus de continguts diferents. Amb el pranayama, treballes t\u00e8cniques de respiraci\u00f3. Amb les asanes o postures, aconseguim millorar la postura i alleugerir tensions i dolors musculars. Amb la pr\u00e0ctica del mindfulness millorem la concentraci\u00f3 al mateix temps que redu\u00efm els nivells d\u2019estr\u00e8s. Finalment, duem a terme t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i meditaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/span><\/div><\/div><\/div>Estic interessat en el programa de ioga per a empreses, i ara qu\u00e8?<\/h3><\/div>En primer lloc, si ets conscient de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els teus treballadors, et volem felicitar. En segon lloc, hem de realitzar una avaluaci\u00f3 incial per poder dissenyar un programa que s\u2019ajusti a les necessitats reals dels treballadors de la teva empresa.<\/span><\/p>\nNecessitem saber quines s\u00f3n les necessitats del teu equip i quins objectius vols aconseguir com a empresa amb aquestes sessions de ioga. A continuaci\u00f3, dissenyarem un pla personalitzat per al teu equip. Un cop el tinguem, comen\u00e7arem a posar-lo en pr\u00e0ctica com tu vulguis: de manera presencial o telem\u00e0tica i amb la periodicitat que vulguis.<\/span><\/p>\nFinalment, mesurarem l\u2019impacte que el programa de ioga per a empreses ha tingut en la teva organitzaci\u00f3. Si aconseguim que el benestar dels teus treballadors augmenti, ho haurem aconseguit!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>Ells ja han implementat el ioga per a empreses en les seves organitzacions<\/h3><\/div>\n\n\u00abGracias por tus sesiones! No sabes lo bien que me qued\u00e9 despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica. Amanec\u00ed con mucho dolor de cabeza y me qued\u00e9 totalmente liberada. Gracias.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Ruth<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria! Soy principiante y llevo 2 semanas haciendo yoga contigo sobre todo torsiones porque tengo problemas de articulaciones. Desde que estoy practicando yoga soy otra persona al levantarme sin dolores para mi es como volver a nacer de nuevo. solo quer\u00eda darte las gracias por todo lo que haces.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Xeli<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria! Nada, solo quer\u00eda decirte que la clase de ayer fue genial. Estaba un poco nerviosa al principio pero luego pens\u00e9 que era igual que lo que hab\u00eda estado haciendo hasta ahora pero mejor! Me siento parte de un grupo, de una comunidad. Tengo much\u00edsimas ganas de seguir tus clases. Nos vemos la semana que viene.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Elena<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abHola N\u00faria, acabo de terminar la pr\u00e1ctica de yoga contigo. Solo decirte que ha sido incre\u00edble, super relajante y como ense\u00f1as a tener consciencia de nuestro cuerpo\u2026 al final hoy en d\u00eda con tanta prisa, el trabajo no nos damos cuenta de lo valioso que es nuestro cuerpo. Mil gracias por la clase de hoy ha sido incre\u00edble.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Luc\u00eda<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abGracias! Me ha encantado la meditaci\u00f3n de hoy! He cogido la costumbre de hacerlas siempre antes de cenar, la misma hora que los lunes en el directo. Estoy muy contenta, antes no consegu\u00eda centrarme ni 5 minutos y ahora incluso estoy haciendo las m\u00e1s largas el fin de semana.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Paloma<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abQue bien tus clases\u2026 esta semana he estado s\u00faper estresada por el trabajo y he sido incapaz de trabajar los equilibrios, el estr\u00e9s y los nervios han tenido la mente descentrada, pero con tu clase vuelvo a ser consciente, a volverme encontrar y a seguir. Hoy he vuelto a poder hacer los equilibrios bien. Una y mil veces, gracias por estar en mi vida.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Jessica<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abLa forma como gu\u00edas es genial y la sensaci\u00f3n del cuerpo despu\u00e9s es maravillosa. Muchas gracias por estas sesiones!\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Noelia<\/strong><\/span><\/div><\/div>\n\n\n\u00abNuria\u2026 Gracias!!! Acabo de hacer la pr\u00e1ctica del chakra de la garganta y me sent\u00ed muy bien, me cuesta expresar mis emociones y al final de la pr\u00e1ctica llor\u00e9 de alegr\u00eda y tristeza, algo se movi\u00f3 en i! Gracias por compartir tanto! Un abrazo.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote><\/span>Ana<\/strong><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>No t\u2019ho pensis m\u00e9s: aposta pel benestar dels teus treballadors<\/h3><\/div>Si est\u00e0s interessat en poder dur el nostre programa de ioga per a empreses a la teva organitzaci\u00f3 no dubtis a contactar amb mi. T\u2019explicar\u00e9 amb tota mena de detalls en qu\u00e8 consisteix i resoldr\u00e9 qualsevol dubte que tinguis. Ser\u00e0 un plaer contribuir a millorar el benestar del teu equip!<\/span><\/p>\n<\/div>
Afortunadament, les empreses cada cop s\u00f3n m\u00e9s conscients de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els seus treballadors. Per a molts treballadors, sentir que l\u2019empresa en qu\u00e8 treballen els cuida, t\u00e9 en compte les seves necessitats, afavoreix la conciliaci\u00f3 o els proposa activitats per tenir cura del seu benestar \u00e9s vital per decidir quedar-se i no explorar altres opcions laborals.<\/span><\/p>\n Per aquest motiu, et proposem que tinguis cura del benestar dels teus treballadors amb la pr\u00e0ctica de ioga per a empreses. Amb aquesta pr\u00e0ctica no nom\u00e9s aconsegueixes que els treballadors millorin la seva salut f\u00edsica, sin\u00f3 que tamb\u00e9 els permets millorar el seu benestar mental.<\/span><\/p>\n La millora de la salut f\u00edsica i el benestar mental es tradueix de manera directa en un impacte positiu en la productivitat dels treballadors. La satisfacci\u00f3 laboral que senten respecte el seu lloc de feina tamb\u00e9 creix de manera exponencial quan hi ha aquestes condicions.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Els beneficis que aporta el programa de ioga per a empreses que oferim s\u00f3n m\u00faltiples. A continuaci\u00f3, et comentem alguns dels m\u00e9s rellevants:<\/p>\n<\/div><\/div><\/div> El ioga \u00e9s una excel\u00b7lent eina per gestionar la pressi\u00f3 laboral. Ajuda a reduir l\u2019estr\u00e8s i l\u2019ansietat, cosa que permet que els treballadors estiguin m\u00e9s a gust als seus llocs de feina i rendeixin m\u00e9s.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> En moltes feines, els treballadors passen moltes hores drets o asseguts. Aix\u00f2 els provoca mal d\u2019esquena i tensions musculars al coll i a la zona cervical. Amb la pr\u00e0ctica del ioga s\u2019aconsegueix prevenir aquesta mena de dolors i s\u2019afavoreix la higiene postural.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Durant la pr\u00e0ctica del ioga es treballen t\u00e8cniques de respiraci\u00f3 i mindfulness que permeten millorar l\u2019atenci\u00f3. La conseq\u00fc\u00e8ncia directa d\u2019aquesta mena de pr\u00e0ctiques \u00e9s la claredat mental, que repercuteix de manera positiva en la capacitat i qualitat de la feina.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Que els treballadors d\u2019una empresa facin sessions de ioga de manera conjunta no nom\u00e9s els aporta beneficis a nivell individual, sin\u00f3 que tamb\u00e9 aporta beneficis pel conjunt del grup. La pr\u00e0ctica de ioga afavoreix un clima laboral m\u00e9s positiu i col\u00b7laboratiu.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div> Aquest programa de ioga per a empreses \u00e9s flexible i es pot adaptar a les necessitats concretes i reals de cada organitzaci\u00f3. Podem fer sessions presencials o virtuals, ajustant-nos als horaris que necessita l\u2019empresa. Tamb\u00e9 podem personalitzar la durada de les sessions: des de programes intensius d\u2019un dia fins a formacions de llarga durada que s\u2019estenen en llargs per\u00edodes de temps. Algunes empreses ens demanen que fixem un dia a la setmana i altres ho fan un cop al mes i no hi ha cap mena de problema en fer-ho aix\u00ed.<\/span><\/p>\n El programa de ioga per a empreses \u00e9s molt complet i abordem quatre tipus de continguts diferents. Amb el pranayama, treballes t\u00e8cniques de respiraci\u00f3. Amb les asanes o postures, aconseguim millorar la postura i alleugerir tensions i dolors musculars. Amb la pr\u00e0ctica del mindfulness millorem la concentraci\u00f3 al mateix temps que redu\u00efm els nivells d\u2019estr\u00e8s. Finalment, duem a terme t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i meditaci\u00f3.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> En primer lloc, si ets conscient de la import\u00e0ncia que t\u00e9 cuidar els teus treballadors, et volem felicitar. En segon lloc, hem de realitzar una avaluaci\u00f3 incial per poder dissenyar un programa que s\u2019ajusti a les necessitats reals dels treballadors de la teva empresa.<\/span><\/p>\n Necessitem saber quines s\u00f3n les necessitats del teu equip i quins objectius vols aconseguir com a empresa amb aquestes sessions de ioga. A continuaci\u00f3, dissenyarem un pla personalitzat per al teu equip. Un cop el tinguem, comen\u00e7arem a posar-lo en pr\u00e0ctica com tu vulguis: de manera presencial o telem\u00e0tica i amb la periodicitat que vulguis.<\/span><\/p>\n Finalment, mesurarem l\u2019impacte que el programa de ioga per a empreses ha tingut en la teva organitzaci\u00f3. Si aconseguim que el benestar dels teus treballadors augmenti, ho haurem aconseguit!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div> \u00abGracias por tus sesiones! No sabes lo bien que me qued\u00e9 despu\u00e9s de la pr\u00e1ctica. Amanec\u00ed con mucho dolor de cabeza y me qued\u00e9 totalmente liberada. Gracias.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> \u00abHola N\u00faria! Soy principiante y llevo 2 semanas haciendo yoga contigo sobre todo torsiones porque tengo problemas de articulaciones. Desde que estoy practicando yoga soy otra persona al levantarme sin dolores para mi es como volver a nacer de nuevo. solo quer\u00eda darte las gracias por todo lo que haces.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> \u00abHola N\u00faria! Nada, solo quer\u00eda decirte que la clase de ayer fue genial. Estaba un poco nerviosa al principio pero luego pens\u00e9 que era igual que lo que hab\u00eda estado haciendo hasta ahora pero mejor! Me siento parte de un grupo, de una comunidad. Tengo much\u00edsimas ganas de seguir tus clases. Nos vemos la semana que viene.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> \u00abHola N\u00faria, acabo de terminar la pr\u00e1ctica de yoga contigo. Solo decirte que ha sido incre\u00edble, super relajante y como ense\u00f1as a tener consciencia de nuestro cuerpo\u2026 al final hoy en d\u00eda con tanta prisa, el trabajo no nos damos cuenta de lo valioso que es nuestro cuerpo. Mil gracias por la clase de hoy ha sido incre\u00edble.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n \u00abGracias! Me ha encantado la meditaci\u00f3n de hoy! He cogido la costumbre de hacerlas siempre antes de cenar, la misma hora que los lunes en el directo. Estoy muy contenta, antes no consegu\u00eda centrarme ni 5 minutos y ahora incluso estoy haciendo las m\u00e1s largas el fin de semana.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n \u00abQue bien tus clases\u2026 esta semana he estado s\u00faper estresada por el trabajo y he sido incapaz de trabajar los equilibrios, el estr\u00e9s y los nervios han tenido la mente descentrada, pero con tu clase vuelvo a ser consciente, a volverme encontrar y a seguir. Hoy he vuelto a poder hacer los equilibrios bien. Una y mil veces, gracias por estar en mi vida.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> \u00abLa forma como gu\u00edas es genial y la sensaci\u00f3n del cuerpo despu\u00e9s es maravillosa. Muchas gracias por estas sesiones!\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> \u00abNuria\u2026 Gracias!!! Acabo de hacer la pr\u00e1ctica del chakra de la garganta y me sent\u00ed muy bien, me cuesta expresar mis emociones y al final de la pr\u00e1ctica llor\u00e9 de alegr\u00eda y tristeza, algo se movi\u00f3 en i! Gracias por compartir tanto! Un abrazo.\u00bb<\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/blockquote> Si est\u00e0s interessat en poder dur el nostre programa de ioga per a empreses a la teva organitzaci\u00f3 no dubtis a contactar amb mi. T\u2019explicar\u00e9 amb tota mena de detalls en qu\u00e8 consisteix i resoldr\u00e9 qualsevol dubte que tinguis. Ser\u00e0 un plaer contribuir a millorar el benestar del teu equip!<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
Quins beneficis aporta el programa de ioga per a empreses que t\u2019oferim?<\/h3><\/div>
Reducci\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s<\/h2><\/div>
Millora postural<\/h2><\/div>
Augment de la concentraci\u00f3<\/h2><\/div>
Millora de l\u2019ambient laboral<\/h2><\/div>
<\/div><\/div>
En qu\u00e8 consisteix el programa de ioga per a empreses que oferim?<\/h2><\/div>
<\/span><\/div><\/div><\/div>Estic interessat en el programa de ioga per a empreses, i ara qu\u00e8?<\/h3><\/div>
Ells ja han implementat el ioga per a empreses en les seves organitzacions<\/h3><\/div>
No t\u2019ho pensis m\u00e9s: aposta pel benestar dels teus treballadors<\/h3><\/div>